فوائد القهوة الخضراء للتخسيس للشعر للبشرة والأضرار

ماذا تعرف عن فوائد القهوة الخضراء ؟ هي عبارة عن حبوب مثلها مثل القهوة العادية، ولكن لم يتم تحميصها حفاظًا على ما تحتويه من عناصر غذائية.

تعد أحد مضادات الأكسدة التي تحفز عمل جهاز المناعة وتحمي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين.

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس دكتور اوز المتعددة

تتعدد قيمتها بتعدد أنواعها ولكن قبل استعمالها يرجى استشارة الطبيب، كما أوضح دكتور اوز على أحد برامج التلفاز.

ضبط مستوى السكر في الدم

أثبتت دراسة تم فيها إعطاء حبوب القهوة الخضراء لأحد الحيوانات فتبين من هذه الدراسة أن حمض الكلورجينك يقوم بتقليل امتصاص الغلوكوز.

وذلك يقي من الإصابة بداء السكري، وبالتالي يمكن القول أن الفوائد تقلل امتصاص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي للإنسان وتزود الحرق.

وذلك يساهم في تخفيض نسبة الأنسولين مما يقلل نسبة السكر في الدم.

تساعد على سد الشهية، كما تعمل نسبة الكافيين الموجودة بها على زيادة معدل الحرق في الجسم وتحسين عملية التمثيل الغذائي الذي يرفع من معدل الأيض.

وكذلك تبين أن تناول نسبة عالية من حمض الكلورجينك، تعمل على تثبيط بعض الأنزيمات التي تمتص نسبة السكريات والدهون من الجسم وتعمل على حرقها أو طردها.

تنظيم ضغط الدم المرتفع

مضادات الأكسدة الموجودة تحمي الخلايا وتعمل على حماية الشرايين والأوعية الدموية من التصلب كما تنظم من مستويات ارتفاع الضغط.

فوائد القهوة للشعر

  • تحفز نمو بصيلات الشعر
  • تساعد على نعومته وصفيانه
  • تمنحه مظهر جذاب لامع
  • لا تستخدم مع الشعر المصبوغ

فوائد حبوب البن الأخضر للبشرة

نظرًا لاحتواءها على مضادات الأكسدة فهي تساعد على الحفاظ على رطوبة ومرونة الجلد ومحاربة التجاعيد، كما تحتوي على الأحماض الأمينية التي تغذي البشرة وتمنحها الرطوبة الدائمة.

فوائد القهوة للشعر
فوائد القهوة الخضراء للتخسيس

تقوية جهاز المناعة

تقوي جهاز المناعة وتحفزه مما يحمي الجسم من الأمراض والفيروسات التي تنتقل بالعدوى.

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

  1. يتم تحضيرها بإضافة ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء البارد
  2. وضعها على نار متوسطة حتى تغلي
  3. تقدم مع التمر والحلويات وذلك لمرارة طعمها
  4. كما تقدم في المناسبات في بعض البلدان

أضرار الاستعمال الخاطئ

تحتوي القهوة الخضراء على الكافيين الذي يؤثر سلبي على الصحة الإنسانية بتناوله بكميات كبيرة والأضرار كالتالي:

  • اضطراب وتهيج في المعدة.
  • زيادة الانتباه والإحساس بالأرق.
  • آلام بالرأس (صداع).
  • هشاشة عظام.
  • إسهال شديد وغثيان.
  • زيادة نبضات القلب.
  • انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

أضرار القهوة الخضراء على الحامل والمرضعة

  • يفضل الابتعاد عنها في فترتي الحمل والرضاعة لأنها قد تسبب إجهاض وخطورة على الرضيع.
  • تناول القهوة الخضراء للحامل يؤدي إلى نزيف وهذا الأمر يشكل خطورة على الحمل والجنين.
  • عندما تتناول السيدات المرضعات القهوة الخضراء قد تتسبب في قلة إدرار اللبن وأرق الرضيع.
أضرار القهوة الخضراء
أضرار القهوة الخضراء

الحالات التي تتجنب تناول القهوة الخضراء

  • تناول القهوة الخضراء بالنسبة لمن يعاني من متلازمة القولون العصبي يسبب هياج القولون ويزيد الغازات والانتفاخ.
  • تسبب مشاكل بالنسبة للحامل والمرضعة قد تصل إلى الإجهاض.
  • تجنب تناول القهوة الخضراء لأصحاب الضغط المنخفض لأن مادة الكافيين تزيد من انخفاض ضغط الدم.
  • تسبب القهوة زيادة التوتر لمن يعاني من اضطراب نفسي وقد يؤدي إلى الاكتئاب.
  • من يعاني من مرض السكري يحذر استخدامه للقهوة الخضراء لأنها تحرق الدهون عن طريق خفض نسبة السكر في الدم.
  • القهوة الخضراء تضعف عظام الجسم لذلك يحذر استخدامها بكثرة لمن يعاني من هشاشة العظام بأن لا يزيد استهلاكه اليومي عن 300 ملغ.
  • مرضى اضطراب المثانة.

نصائح لنجاح رجيم القهوة الخضراء

  • اتباع نظام غذائي صحي أثناء تناول القهوة الخضراء يتمثل في العناصر الغذائية الكاملة كالأرز وأيضًا تناول الخضراوات وسلطة الفواكه.
  • تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل ما يقارب لترين حتى لا يتعرض الجسم للجفاف.
  • مضغ علكة خالية من السكر لعدم الإحساس بالجوع.
  • ممارسة المشي أو التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميًا.
  • القهوة الخضراء مفيدة لمرضى الزهايمر كما تقوي الذاكرة وتزيد من التركيز أثناء تأدية العمل وأثناء الامتحانات بالنسبة للطلاب.
  • تحتوي على حمض الكلورجينك الذي ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

القهوة الخضراء لها فوائد عديدة كما يلي : – 

  • تُساعد في إنقاص الوزن والتخسيس لكن بقدر قليل إذا ما تم مقارنة تأثير القهوة الخضراء مع النظام الغذائي والتمارين الرياضية، والأفضل تناول القهوة الخضراء مع حمية غذائية خالية من الكربوهيدرات وممارسة الرياضة بانتظام.
  • تؤثر بشكل كبير على قدرة الجسم من الإصابة بأمراض مثل السرطان، وتقلل من فرص الوفاة منه.
  • تُحسن من قوة الأوعية الدموية، ومضادة للاكتئاب، شرط عدم الإسراف فيها.
  • تُحافظ على مستوى السكر في الدم.
  • القهوة الخضراء من المشروبات المُضادة للشيخوخة.

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس في المنزل

لا تختلف طريقة تحضير القهوة الخضراء عن القهوة العربية بل قريبة منها بشكل كبير ويُنصح باتباع التعليمات الآتية لتحضير القوة الخضراء للتخسيس : –

  • يُضاف ملعقة مناسبة من القهوة الخضراء على ماء بارد.
  • يوضع الخليط على نار دافئة دون إضافة سكر حتى يصل الخليط للغليان.
  • بعد غليان القهوة الخضراء يتم وضعها في كوب مناسب للشرب.
  • يُنصح بشرابها في الصباح، قبل وجبات الطعام بنصف ساعة أو أكثر.
  • تجنب شرابها مع الليل حتى لا تتعارض مع النوم وتتسبب في الشعور بالأرق.

سعر القهوة الخضراء عند العطار

يبدأ متوسط سعر القهوة الخضراء عند العطار من 92 جنيه للعبوة غير أن يوجد العديد من منتجات القهوة الخضراء على شكل كبسول في المتاجر الإلكترونية مثل أمازون وأفضل المنتجات المطروحة الآن هي : –

  • كبسولات ناو جرين كوفي – Now Green Coffee
  • كبسولات بيو جرين كوفي
  • كبسولات بيوريلي للتخسيس

وفي ختام موضوعنا عن فوائد القهوة الخضراء نوضح لكم أن استخدامها له نتائج إيجابية ونتائج سلبية.

فكل ما عليكم هو استعمالها بطريقة معتدلة وبالكميات الموصي بها وقبل الاستعمال عليك استشارة طبيبك تجنبًا لوقوع ضررًا ما.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.