علاج الضغط المنخفض بالأعشاب مع الأعراض والأسباب

الضغط المنخفض هو تلك الحالة المفاجئة التي ينخفض فيها تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى أعراض الصدمة، هناك العديد من مسببات الضغط المنخفض منها:

أسباب ضغط الدم المنخفض

  • الجفاف الناجم عن الغثيان أو القيء أو الإسهال أو التمرينات الرياضية.
  • النزيف.
  • التهاب الأعضاء مثل التهاب البنكرياس الحاد.
  • أمراض القلب (ضعف عضلات القلب، تباطؤ معدل ضربات القلب، جلطات الدم القلبية، إلخ.
  • الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب.
  • نقص فيتامين بـ 12 أو حمض الفوليك.
  • قصور الغدة الكظرية.
  • تسمم الدم.
  • الكحوليات.
  • المخدرات.

أعراض الضغط المنخفض

  • الإغماء
  • الدوار
  • الدوخة
  • الإعياء
علاج الضغط المنخفض
علاج الضغط المنخفض

كيفية علاج الضغط المنخفض بالأعشاب في المنزل والوقاية منه؟

• تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

احرص على تناول وجبات صغيرة وخفيفة أثناء الفترات الفاصلة بين الوجبات الرئيسية وتجنب البقاء لفترات طويلة بدون أكل.

يساعد تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم على منع الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم الذي قد نتعرض له بعد الوجبات.

لذلك إذا كنت تتناول ثلاث وجبات كاملة يوميا، فمن الأفضل أن توزعها على خمس وجبات صغيرة يوميا، كما يعتبر ذلك علاجا منزليا رائع للأشخاص الذين يعانون من من مرض السكري.

• تناول الملح الكافي

الملح الزائد سيء للغاية لكن من ناحية أخرى يحتاج الجسم إلى الملح بكميات معتدلة، وفقا لمنظمة الصحة العالمية يجب أن يحتوي نظامك الغذائي اليومي على ملعقة صغيرة من الملح المضاف.

إلى جانب ما تستمده من الفواكه والخضروات الطبيعية، في الوقت نفسه تأكد من عدم وجود الكثير من الملح في طعامك لتجنب مشكلاته، قد يؤدي الملح الزائد إلى احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم.

• شرب الكثير من السوائل لعلاج هبوط الضغط

اشرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات من الماء كل يوم، من أهم طرق علاج الضغط المنخفض عدم الوصول إلى الجفاف.

احمل دائما ما يكفيك من الماء في كل مكان، من المشروبات المفيدة ماء جوز الهند وعصير الرمان الغني بالبوليفينول المضادة للأكسدة.

• مشروبات الكافيين

المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تعتبر من أكثر وسائل علاج ضغط الدم العاجلة التي قد تساعد في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت.

عندما ينخفض ضغط الدم لديك فجأة يمكن أن تتناول فنجانا من القهوة أو الشاي لضبط الدورة الدموية.

• حليب اللوز

انقع من 5 إلى 6 حبات من اللوز طوال الليل ثم قشرها في الصباح واصنع منها عجينة مناسبة وضعها في كمية من الماء.

اشرب حليب اللوز يوميا للوقاية أو علاج ضغط الدم فاللوز لا يحتوي على الكوليسترول أو الدهون المشبعة.

اللوز يحتوي على الدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية أوميغا ، أدرج هذا الحليب في نظامك الغذائي اليومي ويمكنك أن تضيف إليه الحبوب والتمتع بروعة حليب هذا المشروب.

• الفيتامينات علاج الضغط المنخفض للحامل

يمكن أن تساعد الفيتامينات B12 و E بشكل فعال في علاج الضغط المنخفض للحامل خصوصا، خاصة B12 الذي يستخدم غالبا في علاج فقر الدم، وبالتالي التخلص من هبوط ضغط الدم.

يمكنك أن تتناول اللوز والسبانخ والبطاطا الحلوة والبيض والحليب والجبن والأسماك، يمكنك أيضا أن تتناول مكملات إضافية لهذه الفيتامينات ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.

• الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالكافيين وبالتالي يمكن علاج الضغط المنخفض بشكل سريع في حالات الإصابة المفاجئة.

على الرغم من عدم فهم آلية مساهمة الكافيين في رفع ضغط الدم، إلا أنه يعتقد أنه يمنع هرمون مسؤول عن اتساع الشرايين.

كل ما عليك أن تقوم به هو إضافة ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء الساخن لخمس أو عشر دقائق، شرب الشاي الأخضر مرتين يوميا يعد مفيدا بشكل عام، لكن ممنوع للحامل.

• زيت الروز ماري (إكليل الجبل)

يحتوي زيت الروزماري على الكافور الذي يحفز الجهاز التنفسي وكذلك يحفز الدورة الدموية وبالتالي فإنه مفيد للغاية في علاج الضغط المنخفض بسبب طبيعته التي تساعد على ذلك.

اخلط 6 قطرات من زيت الروزماري مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو يمكن إضافة زيت الروزماري إلى ماء الاستحمام الخاص بك.

واستخدمه سواء المشروب أو الجلوس في حوض الاستحمام الذي يحتوي على خليط الماء وزيت الروز ماري، مرة واحدة يوميا.

• عرق السوس

يساعد عرق السوس على علاج الضغط المنخفض ويعمل على استعادة توازن الدورة الدموية بشكل مؤقت للمصابين بارتفاع ضغط الدم.

أضف ملعقة صغيرة من عرق السوس إلى كوب من الماء ثم اغلي هذا المزيج واتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، ثم اتركه ليبرد قليلا، أضف إليه العسل واشربه من مرتين إلى 3 مرات يوميا.

نصائح للوقاية الضغط المنخفض

  1. اتبع نظاما يحتوي على كمية مناسبة من الملح.
  2. اشرب الكثير من السوائل سواء الماء أو العصائر والفواكه.
  3. حافظ على رطوبة جسمك خاصة في الطقس الحار.
  4. ممارسة الرياضة بانتظام يوميا للحفاظ على تدفق الدم بتوازن داخل الجسم.
  5. اتخذ الاحتياطات اللازمة خلال الجلوس والوقوف للمساعدة على ضخ الدم في أعضاء الجسم بشكل متوازن.
  6. ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية أو أي وسيلة مناسبة لك.
  7. لا ترفع الأشياء الثقيلة.
  8. لا تعرض نفسك للماء الساخن لفترات طويلة.
  9. تناول وجبات صغيرة على فترات يوميا.

الكركديه لعلاج الضغط المرتفع وليس المنخفض

حذر الأطباء من شراب الكركديه لعلاج هبوط الضغط، وأوضح أنه مناسب لعلاج الضغط المرتفع وليس المنخفض، لذا وجب التنبيه والحذر.

وأشار عند استخدامه لعلاج الارتفاع يجب أن يكون بارد ومنقوع وليس مغلي، ويشرب خلال 24 ساعة فقط ولا يفضل تخزينه لفترات طويلة.

أحمد جمال

صيدلي مصري مقيم بالمملكة العربية السعودية، باحث في مجالات طبيبة متعددة، أهوى التدوين وإفادة الزوار بالمقالات الطبية التي تفيدهم في حياتهم اليومية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.