الرشاقة والتخسيس
قسم الرشاقة والتخسيس، مقالات متنوعة عن كيفية انقاص الوزن وحرق الدهون بالوصفات الطبيعية بالمنزل، مع شرح لأهم أنظمة الريجيم في العالم
-
رجيم التمر واللبن بالتفصيل تجارب ناجحة والأضرار
رجيم التمر واللبن هو أحد الأنظمة الشائعة في الوقت الحاضر التي تتبع لإنقاص الوزن للتنحيف للتخسيس ومحاربة السمنة بشكل سريع.…
أكمل القراءة » -
رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل الجدول الصحيح
ماذا تعرف عن رجيم النقاط ؟ أو مُراقب الوزن (Weight Watcher)، هو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل، يعتمد على…
أكمل القراءة » -
رجيم الزبادي والليمون والفواكه والخضار مجرب للتخسيس
يعد الزبادي أحد المنتجات الطبيعية لحليب الأبقار، له العديد من الفوائد والاستخدامات الطبيعية الممتازة، التي تجبرنا على تناوله يوميا. مقال…
أكمل القراءة » -
وصفات لزيادة الوزن بسرعة علاج النحافة في أسبوع
لا تقتصر مشكلات الوزن على السمنة فقط، بل هناك من يعاني من النحافة فهي مشكلة تزعج وتؤرق الكثيرين وتكون سببًا…
أكمل القراءة » -
أفضل طرق تخسيس البطن وحرق الدهون لجسم رشيق
ما هي أنسب طرق تخسيس البطن الممتلئة؟ يعاني الكثير من بروز منطقة البطن بسبب تراكم وتكتل الدهون فيها، ويرجع ذلك…
أكمل القراءة » -
نظام رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل كم ينزل تجارب
نظام غذائي صحي وسليم مئة بالمئة هو رجيم الصيام المتقطع “intermittent fasting diet” للتخلص من السمنة والوزن الزائد وإنقاص الوزن بدون…
أكمل القراءة » -
تمارين تخسيس البطن في البيت خلال أسبوع بالصور
تسهم التمرينات الرياضية بقدرٍ كبير في تخسيس البطن ونسف دهونها خاصةً للسيدات اللاتي عانين من تجارب في الحمل والولادة. لكن…
أكمل القراءة » -
رجيم للمرضعات مجرب سريع المفعول سالي فؤاد
بعد الحمل والولادة يختلف شكل الجسم وربما يصاحب ذلك بعض من الترهلات، وتكتلات الدهون في بعض المناطق كالبطن وغيرها. بالتأكيد…
أكمل القراءة » -
حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية وفقا لمعدل الوزن
تكمن أهمية حساب السعرات الحرارية في معرفة كم السعرات التي ينبغي الحصول عليها في النظام الغذائي اليومي. حيث يتم حساب…
أكمل القراءة » -
طريقة تخسيس الكرش للرجال بالأعشاب في أسرع وقت
يسبب الكرش العديد من المشاكل خاصةً حين اقتناء الملابس أو القيام ببعض الأنشطة، بالإضافة إلى المظهر الغير لائق سواء للرجال…
أكمل القراءة »
