رشاقة تخسيس
قسم الرشاقة والتخسيس، مقالات متنوعة عن كيفية انقاص الوزن وحرق الدهون بالوصفات الطبيعية بالمنزل، مع شرح لأهم أنظمة الريجيم في العالم
-
وصفة لتخسيس البطن والجناب والأرداف بسرعة
وصفات هذا المقال لذيذة وفعالة، وسوف تساعدك على إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع، تم تصميم هذا النظام الغذائي لتنحيف البطن…
أكمل القراءة » -
رجيم الصيام المتقطع في رمضان كيفية تطبيقه
بالرغم من أن شهر رمضان هو شهر الصوم عن الطعام طوال فترة النهار إلا أن الكثيرين يعانون من صعوبة فقدان…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائي للتخسيس للرجال للبنات ازاي اخس
في البداية يجب أن تعلم أنه لا يوجد نظام غذائي يناسب جميع الأفراد، لأن تناول الأطعمة واحتياجات الجسم منها تتوقف…
أكمل القراءة » -
رجيم التمر واللبن بالتفصيل تجارب ناجحة والأضرار
رجيم التمر واللبن هو أحد الأنظمة الشائعة في الوقت الحاضر التي تتبع لإنقاص الوزن للتنحيف للتخسيس ومحاربة السمنة بشكل سريع.…
أكمل القراءة » -
رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل الجدول الصحيح
ماذا تعرف عن رجيم النقاط ؟ أو مُراقب الوزن (Weight Watcher)، هو عبارة عن نظام غذائي فرنسي الأصل، يعتمد على…
أكمل القراءة » -
رجيم الزبادي والليمون والفواكه والخضار مجرب للتخسيس
يعد الزبادي أحد المنتجات الطبيعية لحليب الأبقار، له العديد من الفوائد والاستخدامات الطبيعية الممتازة، التي تجبرنا على تناوله يوميا. مقال…
أكمل القراءة » -
وصفات لزيادة الوزن تسمين طبيعي بسرعة لعلاج النحافة
لا تقتصر مشكلات الوزن على السمنة فقط، بل هناك من يعاني من النحافة فهي مشكلة تزعج وتؤرق الكثيرين وتكون سببًا…
أكمل القراءة » -
أفضل طرق تخسيس البطن وحرق الدهون لجسم رشيق
ما هي أنسب طرق تخسيس البطن الممتلئة؟ يعاني الكثير من بروز منطقة البطن بسبب تراكم وتكتل الدهون فيها، ويرجع ذلك…
أكمل القراءة » -
نظام رجيم الصيام المتقطع لسالي فؤاد بالتفصيل تجارب
نظام غذائي صحي وسليم مئة بالمئة هو رجيم الصيام المتقطع “intermittent fasting diet” للتخلص من السمنة والوزن الزائد وإنقاص الوزن بدون…
أكمل القراءة » -
تمارين شد البطن في البيت تخسيس خلال أسبوع بالصور
تسهم التمرينات الرياضية بقدرٍ كبير في تخسيس وشد عضلات البطن والأرداف ونسف دهونها خاصةً للسيدات اللاتي عانين من تجارب في…
أكمل القراءة » -
رجيم للمرضعات مجرب سريع المفعول سالي فؤاد
تبحث بعض الأمهات عن رجيم للمرضعات مجرب بعد الحمل والولادة يختلف شكل الجسم بسبب زيادة الوزن وربما يصاحب ذلك بعض…
أكمل القراءة » -
حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية وفقا لمعدل الوزن
تكمن أهمية حساب السعرات الحرارية في معرفة كم السعرات التي ينبغي الحصول عليها في النظام الغذائي اليومي. حيث يتم حساب…
أكمل القراءة » -
طريقة تخسيس الكرش للرجال بالأعشاب في أسرع وقت
يسبب الكرش العديد من المشاكل خاصةً حين اقتناء الملابس أو القيام ببعض الأنشطة، بالإضافة إلى المظهر الغير لائق سواء للرجال…
أكمل القراءة » -
رجيم الماء والليمون لنسف الدهون سالي فؤاد مجرب
يعتمد رجيم الماء والليمون فقط على تقنية تنظيف الجسم بـ الديتوكس، وهي تقنية اكتشفها ستانلي بوروز في عام 1941، وصنفها…
أكمل القراءة » -
رجيم قاسي جدا للتخسيس لمدة أسبوع مجرب
لطالما كانت السمنة عائقاً أمام ممارسة أنشطة الحياة الطبيعية، والمشاركة في المناسبات الاجتماعية وغير ذلك من أمور الحياة المهمة. لكن…
أكمل القراءة » -
رجيم صحي سريع المفعول في أسبوع لتخفيف الوزن
من منا لا يحلم بجسم صحي رشيق ولكن يبدو أن الحصول على جسدٍ ممشوق القوام ليس سهلاً، فالكثير قد جرب…
أكمل القراءة » -
رجيم شهر رمضان لخسارة 20 كيلو جرام بدون حرمان
كل عام و أنتم بخير ، تهل علينا بشائر شهر الصوم المبارك يومًا بعد يوم، و يبدأ البحث عن أفضل…
أكمل القراءة » -
رجيم اللقيمات السريع بالتفصيل كامل سالي فؤاد
الكثير منا يعاني من مشكلة السمنة، ونبحث عن نظام غذائي صحي للتخلص من هذه المشكلة مثل اتباع رجيم اللقيمات بالتفصيل…
أكمل القراءة » -
مشروبات للتخسيس السريع جدا للبطن والأرداف مجربة
تعد مشكلة تؤرق الكثيرين من الرجال والنساء وحتى الأطفال، ويبحث الجميع عن طرق للتخلص من السمنة المتراكمة في الجسم من…
أكمل القراءة » -
جدول رجيم دشتي المرحلة الأولى والثانية تجربتي بالتفصيل
من أبرز أنظمة التخسيس في العالم العربي، حقق تجارب ناجحة لإنقاص الوزن مع الكثير من النساء والرجال، سنتعرف اليوم على…
أكمل القراءة »
- 1
- 2